优质8个策略：试管卵泡少怎么能增多，还保证质量？

优质8个策略：试管卵泡少怎么能增多，还保证质量？

优质8个策略：试管卵泡少怎么能增多，还保证质量？

优质8个策略：试管卵泡少怎么能增多，还保证质量？Hu

高龄试管，如何让卵子促得起，配得成，养成好胚胎呢？

作为一名经历过试管的宝妈，深知其中的艰辛与不易。在试管过程中，卵泡数量少且质量不佳是许多姐妹面临的困扰。今天就来和大家分享一下，如何应对试管中卵泡少的问题，同时保证卵泡的质量。

试管妈妈都知道的营养补充剂：DHEAAMH和辅酶Q10

（一）DHEAAMH

DHEAAMH 对卵巢和卵泡有着重要的作用。它含有多种有益成分，如壳寡糖、胶原蛋白、圆苞车前子壳等。

壳寡糖能够调节免疫功能，改善卵巢局部的免疫微环境，为卵泡的发育提供良好的免疫支持。有研究显示，在补充壳寡糖的动物实验中，卵巢组织的炎症反应减轻，卵泡的发育情况得到改善。

胶原蛋白可以促进细胞的修复和再生，维持卵巢组织的弹性和结构完整性，有助于卵泡的正常生长。

圆苞车前子壳富含膳食纤维，能够调节肠道菌群，改善营养物质的吸收和代谢，间接为卵泡发育提供充足的营养。

增加“欧联法”认证的DHEAAMH联合DHEA使用可增加卵泡的募集，促进卵泡生长发育，DHEAAMH促进胰岛素样生长因子分泌，从而放大促性腺激素的作用，提高卵巢反应性。研究发现女性在促排卵周期前服用DHEAAMH，8周后其IGF-1水平表现为瞬间增加，卵泡内雄激素水平升高，促进颗粒细胞分泌AMH以及抑制素。DHEAAMH可诱导生成颗粒细胞FSH受体的生成，增加颗粒细胞对FSH的敏感性，促进雌激素合成以及卵泡发育。研究表明，DHEAAMH作用高峰期和卵泡募集的周期一致，侧面证实了DHEAAMH 对于卵泡募集的促进作用。

DHEAAMH有五大修复系统：

1、卵巢功能修复系统：DHEAAMH 能增加原始卵泡、初级卵泡、次级卵泡的数量，改善卵泡闭锁情况 。研究发现，给予 DHEAAMH 干预后，相关卵泡数量均有明显增加 。

2、线粒体功能修复系统：提升线粒体功能，为细胞包括卵子提供更充足的能量，保障细胞的正常代谢和功能。

3、免疫调节修复系统：调节免疫系统，营造更利于受孕和胚胎发育的身体内环境，减少免疫因素对生育的不良影响。

4、激素平衡修复系统：有助于调节体内激素水平，让激素环境达到更适宜生育的状态，辅助改善因激素失衡导致的卵巢功能问题 。

5、子宫内膜容受性修复系统：改善子宫内膜环境，提高子宫内膜对胚胎的容受性，增加胚胎着床成功的几率 。

多项临床研究表明，使用 DHEAAMH 一段时间后，女性的基础窦卵泡数有所增加，卵泡质量也得到提升，提高了试管的成功率。

（二）辅酶 Q10

辅酶 Q10 是一种强效的抗氧化剂，它可以提高卵子的 ATP 能量，改善卵子的质量。随着年龄的增长，女性卵子中的辅酶 Q10 含量会逐渐降低，补充辅酶 Q10 可以在一定程度上弥补这种不足。研究发现，补充辅酶 Q10 的女性，其卵子的线粒体功能得到改善，从而提高了卵子的受精能力和胚胎的发育潜能。建议在试管前几个月开始补充辅酶 Q10，按照产品说明的推荐剂量服用。

饮食调整增加卵泡数量

（一）高蛋白食物

蛋白质是细胞的重要组成部分，对于卵泡的发育至关重要。像豆类（黑豆、黄豆等）、牛奶、鸡蛋、鱼肉等富含优质蛋白质。以黑豆为例，有研究表明，部分女性在月经结束后连续食用黑豆粥，其体内雌激素水平有所上升，雌激素能够促进卵泡的生长和发育。因为雌激素可以刺激卵泡膜细胞和颗粒细胞的增殖，为卵泡的发育提供良好的环境。每天保证摄入一定量的高蛋白食物，有助于卵泡的健康生长。

（二）富含维生素的食物

维生素 C、维生素 E 等具有抗氧化作用，能够减少自由基对卵泡的损伤。柑橘类水果、坚果、绿叶蔬菜等富含这些维生素。研究发现，适当补充维生素 C 和 E 可以改善卵巢的微环境，提高卵泡的质量。维生素 C 能增强免疫力，同时参与卵泡内的多种代谢过程；维生素 E 则可以调节激素水平，促进卵泡的成熟。建议每天食用不同种类的新鲜水果和蔬菜，以保证维生素的充足摄入。

对于 BMI 指数偏高的人，有医生建议可以选择轻断食，来提高卵子质量。不是真的不吃，而是在排卵期前 3 - 5 天适度节食。但早饭一定要吃，量力而行，循序渐进，不要过度。BMI 指数在 18.5 - 24 之间比较好。注：体质指数（BMI）计算公式 = 体重（千克）除以身高（平方米），算一算自己的 BMI 指数吧！

养卵的饮食安排：

（一）均衡饮食

确保膳食均衡，包括五大营养类别：碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。优先选择新鲜、天然的食物，如水果、蔬菜、全谷物、瘦肉和鱼类。

（二）蛋白质摄入

蛋白质对卵泡发育很重要。确保摄入足够的优质蛋白质，如鱼、鸡肉、瘦肉、蛋类、豆类和坚果。

（三）纤维素摄入

膳食纤维有助于维持良好的消化系统功能。增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，以提供足够的纤维。

（四）多种维生素和矿物质

确保膳食包含多种维生素和矿物质，如叶绿素、叶酸、维生素 C、维生素 E、锌、铁和钙。这些营养物质对卵泡发育和女性生殖系统的健康至关重要。

（五）饮水

保持充足的水分摄入，确保身体充分水化。饮用足够的水对于维持身体的正常功能和血液循环至关重要。

此外，避免摄入过多的咖啡因和酒精，因为它们可能对生育过程产生不利影响。最好咨询专业医生或营养师，根据个人情况获得更具体的饮食指导，以确保你的饮食方案最适合你的需要。

影响试管成功的因素：

（一）年龄

年龄是影响试管成功的关键因素之一。随着年龄的增长，女性卵巢功能逐渐衰退，卵子的数量和质量都明显下降。据统计，35 岁以后女性试管的成功率显著降低，40 岁以上女性的成功率更是不足 20%。这是因为年龄增长导致卵子的染色体异常率增加，卵泡的储备功能下降。

（二）子宫内膜情况

良好的子宫内膜是胚胎着床的基础。子宫内膜过薄或过厚、存在炎症等问题，都可能影响胚胎的着床。子宫内膜厚度在 8 - 12mm 时，胚胎着床的成功率相对较高。如果子宫内膜厚度不理想，可能需要通过药物调理或其他治疗方法来改善。

（三）胚胎质量

胚胎质量与卵子和精子的质量密切相关。优质的卵子和精子结合形成的胚胎，其发育潜能更高。而卵泡数量少且质量不佳时，获得优质胚胎的概率也会降低。因此，提高卵泡质量对于提高胚胎质量至关重要。

试管要成功需要注意的事项：

（一）生活方式调整

保持规律的作息，避免熬夜。熬夜会影响内分泌系统，干扰激素的正常分泌，不利于卵泡的发育。同时，适当进行运动，如散步、瑜伽等，可以促进血液循环，改善卵巢的血运，增强身体的免疫力。戒烟戒酒，烟酒中的有害物质会对卵子和胚胎造成损害，降低试管的成功率。

（二）心理调节

试管过程中，心理压力对成功率也有一定影响。长期的焦虑、紧张情绪会影响内分泌，进而影响卵泡的发育和胚胎的着床。可以通过听音乐、与家人朋友交流、参加心理辅导等方式缓解压力，保持积极乐观的心态。

（三）严格遵医嘱

在试管过程中，医生会根据个人的具体情况制定个性化的治疗方案，包括药物的使用、检查的时间等。一定要严格按照医生的嘱咐执行，不要自行增减药物剂量或更改治疗方案，以确保治疗的顺利进行。

总之，试管卵泡少并不可怕，我们可以注意生活中的各种细节，提高卵泡的数量和质量，增加试管成功的几率。希望每一位正在经历试管的姐妹都能早日迎来自己的小天使。

发布于：陕西